물리치료1 허리 디스크 신전자세 허리디스크 신전자세 허리디스크는 여전히 한국인 만성질환 중 상위를 차지하며, 좌식 생활과 장시간 근무로 인한 척추 부담이 문제로 꼽히고 있다. 2025년에는 최신 의학연구를 기반으로 ‘신전자세(New Neutral Posture)’라는 재활 트렌드가 주목받고 있다. 이는 단순한 자세 교정이 아닌, 신경·근육·관절의 협응을 회복시키는 통합적 접근법으로 평가받는다. 본 글에서는 2025년 최신 논문을 토대로 허리디스크에 효과적인 신전자세의 원리와 적용 방법을 구체적으로 살펴본다.허리디스크 신전자세의 의학적 원리 (근거 중심 분석) 허리디스크의 주요 원인은 추간판(디스크) 내 수핵이 탈출하거나 압박을 받는 과정에서 신경근을 자극하기 때문이다. 신전자세는 단순히 ‘허리를 세운다’는 개념이 아니라, 골반의 전후경.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음
