수면 자세1 수험생을 위한 허리 건강 생활 습관 수험생을 위한 허리 건강 생활 습관 -공부 시간은 늘리고 허리 통증은 줄이는! 수험생에게 의자는 단순한 가구가 아닌, 미래를 향한 치열한 싸움이 벌어지는 전쟁터와 같습니다. 하루 10시간을 훌쩍 넘는 시간 동안 앉아 있다 보면, 자신도 모르는 사이 허리에 부담이 누적되고 결국 통증으로 이어지기 쉽습니다. 이러한 허리 통증은 단순한 불편함을 넘어, 집중력을 저하시키고 스트레스를 가중시켜 최상의 컨디션을 유지해야 할 수험생에게 치명적인 걸림돌이 될 수 있습니다. 장기적으로는 회복이 어려운 허리 디스크로 발전할 수도 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 물리치료사들이 공통으로 강조하는 몇 가지 생활 속 작은 습관을 의식적으로 실천하는 것만으로도 허리 건강을 효과적으로 지켜낼 수 있습니다. 이 글에서는 여러.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
