척추관리1 허리디스크 회복기간 (직장인, 장시간 앉는 사람 필독) 허리디스크 회복기간 (직장인, 장시간 앉는 사람 필독) 허리디스크는 장시간 앉아 있는 직장인에게 특히 흔한 질환으로, 치료 및 회복기간은 개인의 상태, 치료 방법, 생활습관에 따라 달라집니다. 본 글에서는 전문가 의견과 의학 논문을 바탕으로 직장인이 허리디스크로부터 효과적으로 회복하기 위한 현실적 방법과 회복기간별 관리전략을 제시합니다.직장인 허리디스크 주요 원인과 회복기간 허리디스크(요추추간판탈출증, Lumbar Disc Herniation)는 장시간 앉은 자세로 인해 허리에 지속적인 압력이 가해져 추간판의 수핵이 뒤로 밀려나면서 발생합니다. 특히 직장인들은 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 잘못된 자세로 업무를 수행하기 때문에 발생률이 높습니다. 대한신경외과학회(2022)에 따르면, 허리디스크 환.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음
