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허리통증8

허리디스크 요추전만 자세 허리디스크 요추전만 자세 허리 통증의 대표적인 원인 중 하나는 요추전만의 불균형입니다. 요추전만은 척추의 자연스러운 곡선이 유지되어야 하지만, 현대인의 잘못된 자세와 근육 불균형으로 인해 허리디스크로 이어지기도 합니다. 물리치료사와 전문가들은 ‘요추전만 교정 자세’를 통한 근본적인 허리 통증 관리법을 강조하고 있습니다. 이 글에서는 요추전만 교정의 원리부터 실제 적용 가능한 교정 자세법까지, 허리 건강을 위한 구체적인 방법을 소개합니다.요추전만이 허리디스크에 미치는 영향 요추전만이란 허리뼈(요추)가 자연스럽게 앞으로 휘어 있는 곡선을 의미합니다. 이 곡선이 인체의 하중을 분산시키며 척추에 무리가 가지 않도록 하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 장시간 앉아 있는 현대인의 생활 습관은 이 곡선을 무너뜨려 허.. 2025. 10. 5.
허리 디스크(디스크 이해, 물리치료, 찜질) 허리 디스크(디스크 이해, 물리치료, 찜질) 허리디스크는 현대인들에게 매우 흔한 근골격계 질환으로, 생활 습관과 직업적 요인에 따라 발병률이 높아지고 있습니다. 최근에는 수술적 치료보다 보존적 치료인 물리치료와 온열요법(찜질)이 강조되고 있으며, 이는 통증 완화와 재활에 긍정적인 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다. 본 글에서는 허리디스크의 기본적인 이해와 함께 최신 물리치료 접근법, 그리고 찜질 요법의 의학적 효과를 전문적 근거를 바탕으로 심층적으로 살펴보겠습니다.허리디스크란 무엇인가? (디스크 이해) 허리디스크는 흔히 ‘추간판 탈출증’이라고 불리며, 척추 뼈 사이의 추간판이 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 주된 증상으로는 허리 통증, 다리 방사통(좌골신경통), 저림 증상이 있으며, 심할 경우 보.. 2025. 10. 2.

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